Gezond tandvlees is de basis van een gezond gebit. Toch krijgt tandvlees vaak minder aandacht dan tanden zelf. Jammer, want ontstoken of terugtrekkend tandvlees kan vervelende gevolgen hebben – van bloedingen tot zelfs tandverlies. Gelukkig kun je met een paar eenvoudige gewoontes je tandvlees sterk en gezond houden. Onze parodontologen delen 7 tips voor een stralende glimlach én gezond tandvlees.
1. Poets twee keer per dag zorgvuldig
Gebruik een zachte tandenborstel of een elektrische borstel met een kleine borstelkop. Poets niet te hard – dat kan je tandvlees juist beschadigen – maar wel grondig, minstens 2 minuten.
2. Gebruik dagelijks ragers of floss
Tandplak tussen je tanden haal je niet weg met je tandenborstel. Gebruik dagelijks een rager (klein borsteltje) of flossdraad om ook tussen je tanden schoon te maken. Zo voorkom je ontstoken tandvlees.
3. Gebruik tandpasta met fluoride
Fluoride versterkt je tandglazuur én helpt tandvleesproblemen te voorkomen. Kies bij voorkeur een tandpasta zonder agressieve schuimmiddelen (zoals SLS), zeker bij gevoelig of geïrriteerd tandvlees.
4. Ga regelmatig naar de tandarts en mondhygiënist
Een controle om de 6 maanden voorkomt dat kleine problemen groter worden. Preventie is de sleutel. Tijdens een professionele reiniging worden tandplak en tandsteen verwijderd op plekken waar je zelf moeilijk bij komt. Onze specialisten kijken bovendien of je tandvlees gezond is, en geven gericht advies.
5. Let op je voeding
Suikers en zuren kunnen het tandvlees en je gebit aantasten. Kies voor water in plaats van frisdrank en eet niet te vaak op een dag. Geef je mond rust.
6. Stop met roken
Roken verhoogt het risico op tandvleesproblemen flink. Het tast de doorbloeding van je tandvlees aan, waardoor ontstekingen minder opvallen – maar wel doorgaan. Stoppen is het beste wat je kunt doen voor je mondgezondheid.
7. Herken de signalen op tijd
Bloedend tandvlees, een vieze smaak of slechte adem kunnen tekenen zijn van ontsteking. Laat dit niet zitten. Hoe eerder je erbij bent, hoe beter het te behandelen is.
Heb je last van tandvleesproblemen of twijfel je? Neem gerust contact met ons op via parohaarlem.nl/contact of mail ons op info@parohaarlem.nl. We helpen je graag!
➡️ Uw vragen helder beantwoord – Raadpleeg onze informatieve FAQ.